LDL, HDL, Il colesterolo cattivo e buono

      LDL, HDL, ormai molti di noi conoscono questi termini e sanno che si riferiscono al colesterolo, ma cos’è il colesterolo?   Il colesterolo è una molecola della…

Digiuno intermittente benefici e guida veloce

    Il digiuno intermittente non è una dieta, ma è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi dove si mangia. Sembra che sia molto popolare nel…

Uova come cucinarle e gustarle in modo sano

Uova, qual è il modo più sano per cucinarle e mangiarle?     Le uova sono incredibilmente nutrienti e possono fare parte di una dieta sana..   Contengono relativamente poche…

Cioccolato fondente perchè sano e buono

  Cioccolato fondente? Sì, grazie   Cioccolato, gli studi di due prestigiose riviste scientifiche affermano che il cioccolato fondente, non quello bianco o quello al latte, è salutare.   E’ ricco…

Ricetta pomodorini bacon e formaggio Antipasto

  ANTIPASTO CON I POMODORINI   Pomodorini, bacon e formaggio, questi rapidi antipasti possono essere mini, ma il bacon e il pomodoro danno un sapore unico. Servirli alle feste, brunch…

Controllo del peso la non dieta art.3

  L’approccio non-dieta per il controllo del peso   Con l’adozione di abitudini alimentari sensate e praticando il controllo delle porzioni , è possibile mangiare cibi nutrienti in modo che…

Come si fa a perdere peso? numero di calorie art. 2

  Come perdere peso l’approccio alla non dieta   Il numero di calorie   Abbiamo  introdotto questo argomento in un articolo, ” Come perdere peso velocemente” , qui affrontiamo il discorso con…

Come perdere peso l’approccio della non dieta art.1

INTRODUZIONE ALLA PERDITA DI PESO   Perdita di peso con la non dieta   Sia che si stia cercando di perdere 5 chili o più di 50, valgono gli stessi…